百科解答

对于大多数已经结婚的小仙女

有没有考虑过什么时候要孩子?

有些夫妻新婚几个月就传出喜讯,

可有些夫妻备孕1-2年却迟迟没结果。

去医院检查最痛苦的就是身体没毛病,

可怎么也怀不上!

其实备孕问题可能并不是因为身体缺陷,

而是和日常的生活习惯有关。

所以如果你们有下面这几种行为,请必须改正!


1


过度减肥怀孕难

@jellyfish:表妹90后,平时就特别注重容貌,生怕自己变胖,肉都不肯多吃一口,结果到最后想生孩子却迟迟怀不上,一查竟然是因为太瘦了……

爱美之心,人皆有之。很多女孩子都为了保持身材而过度减肥。如果去医院检查卵泡不太好,很重要的原因就是平时过度节食减肥,造成内分泌不调,导致卵巢功能紊乱,卵子的质量不高,受孕当然会困难。

体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产和质量,以至引发慢性不排卵及不孕症。

研究表明,体重与女性的孕力有关,太重或太轻的人都不容易怀孕生子。吃太少也不行,尤其是顺产,女生如果体重过轻会造成顺产时体力不支坚持不住。吃太多也不行,太重容易造成孩子难产~

所以吃的适量最重要,建议科学合理搭配膳食,均衡摄取身体所需营养物质,尤其是备孕前期更是要注重饮食。蔬菜+水果+肉都要摄取到~


2


久坐不动输卵管会堵塞

@海绵宝宝的派大星:前两天好姐妹去医院查了久久没怀宝宝的原因,医生给的建议是让她多运动,我的天,她到底是有多懒啊??不过多动动就能生宝宝??

现在很多女孩子的工作是要么一直站着不能坐,要么是一直坐着不能动,这样工作其实是非常不好的。

长期久坐不动不仅损伤腰部,还会降低体内血液循环,也会导致淋巴或血行性栓塞的发生,使输卵管不通,从而影响卵子质量。

同理,男生长期久坐不动,精子存活率也会降低。

其实运动是要长期坚持的,而且每天都要有的,建议有备孕计划的夫妻每天应保持半小时左右的运动。当然这样不仅可以强身健体,不会轻易造成流产,而且还能健康减肥,再也不用因节食损害身体。


3


减少同房保证不了孩子质量

@花开同赏:之前听父母们说备孕期爱爱的频率一定要控制,这样才会生出来一个健康优秀的宝宝,也不知道是真的假的…… 

我相信不止一个小仙女听到过这个谣言,为了生出一个优秀健康的宝宝应该在备孕期减少爱爱的频率,让丈夫可以“养精蓄锐”,这样就能保证精子的质量,其实这种说法是错误的。

医学家证明同房次数过少反而不利于受孕,因为同房次数过少会使精子在蛋蛋中驻留时间过久,容易使精子发生老化,从而活力下降,导致形成的受精卵质量不高。

一般来说,正常夫妻每周同房至少需要1-2次。在准备怀孕时,可以根据妻子大姨妈周期,安排在预计下次月经日前的14天同房,这时正是妻子的排卵期,容易形成受精卵。

当然,爱爱时尽量要放松舒适,精神紧张也会影响精子的生长。


4


饮食作息不好破坏卵子质量

@不化的冰淇淋:我表姐之前一直忙于事业没要孩子,等到三十多了想要孩子却迟迟怀不上。姐夫买了许多补品也没效果。结果去医院检查医生说是因为工作常常熬夜加班吃夜宵,饮食作息不规律造成的……

很多人觉得要想孩子生的好,一定要多吃多补,其实这个没问题,但要注意前提是必须有好的饮食作息习惯

如果日常作息没规律,会在无形中破坏卵子的质量,导致存活率低,受孕难等问题,所以一定要早睡早起,养成良好的作息规律。

饮食也是如此,一般夫妇在备孕前三个月就要规范自己的饮食。因为不健康的饮食会给身体造成压力,产生损伤。

例如喝酒、吃辣、常吃夜宵等不良习惯,对备孕是百害而无一利的。说到饮食芭妹有几点要告诉大家:

1、不要有偏食、挑食的不良习惯,要注意自己身体各方面的营养均衡;

2、吃纯天然食品,很多食品和外卖多多少少都有添加剂,最好少吃或者不吃;

3、少食用调味品、切忌辛辣刺激或盐分高的食物;

4、孕前要多喝水加快新陈代谢。



5


吸烟酗酒下一代更肥

@蘭:邻居家是新婚的小两口,老公特别喜欢抽烟喝酒,还是特别能抽能喝的类型,她妻子就和我抱怨说马上就准备要孩子了,想让他少喝点抽点,人家还满不在乎说没事。结果怀上了去医院检查才发现胎儿有问题不得已只好流掉了……

不管哪方吸烟都会影响下一代的的体脂率,而且吸烟越早,影响越明显。

国外研究表明,男方吸烟的话,他们的下一代会比同龄人平均多5~10公斤的脂肪。所以对于要生孩子的家庭来说,烟一定要少抽,最好立刻戒掉。

而喝酒这件事,小酌可以怡情,大饮却甚是伤身。夫妻在备孕期间,建议丈夫绝对不要喝酒。因为酒的主要成分是乙醇,乙醇会严重伤害到体内的生殖细胞,令受精卵的发育不健全。

一些流行病学的证明也表明,父亲饮酒可能令胎儿出现先天性心脏缺陷、中枢神经功能障碍、智力低下、多个部位(比如脸、手指、脚)畸形等问题。

而女生也不可以喝酒,尤其是怀孕期间,因为酒精对宝宝的大脑发育以及身体器官的生长和发育都有影响。应该避免酒精或者含酒精的物品。

所以即便你做不到完全戒掉,至少在备孕期间请一定要乖乖改正,对自己和家庭都好。

当然,知道了这些,

小仙女们就可以轻松备孕啦,

祝看到文章的大家都有一个聪明健康的宝宝哦!



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